春季养肝正当时
春季天气多变，人体新陈代谢最旺盛,气血运行活跃,皮肤毛孔开泄,动辄汗流浃背,引起体内水分及钾、钠、氯等电解质及维生素等丢失,能量大量消耗,肝脏血流相对不足影响肝脏的营养供给;机体代谢旺盛,大量代谢产物需肝脏加工处理,增加肝脏功能的负担和损伤。
那么春季如何做好养肝工作呢?我们可以先从饮食入手,护肝脏,推荐吃两种食物:
一、绿色蔬菜:黄瓜
中医五行理论中认为,吃绿色的食物,对肝脏能够起到很好的纾解、排毒作用。
因为绿色入肝经,不管是吃绿色的水果,还是绿色的蔬菜,亦或者只是身处于绿色的环境中,肝脏都能得到一定程度的养护。
很多人选择吃一些黄瓜,可以从中摄取足够的氨基酸,有效的治疗肝脏疾病。
众所周知,喝酒伤肝,可是喝酒的时候,如果能够吃一些黄瓜,素黄瓜、拍黄瓜,都能够减轻酒精对肝脏的伤害,防止酒精性肝病发生。
二、酸性水果:李子
饮食中的五味,正好对应五脏,而酸味对应肝脏,酸入肝,酸味的食物是走肝经的。
酸味食物中含有大量的酸性物质,也能帮助减轻脂肪在血管壁上的沉积,从而帮助肝脏减轻负担。
李子,是比较显著的的酸性水果,同时具有清热、生津、养肝、利尿之效。
肝脏不好的人宜大量食用李子,通过摄取其中的矿物质,达到强化肝脏、肾脏功能的目的。
熬夜护肝神器——片仔癀
据现代药理学研究及临床验证,片仔癀治肝机制明确,功效显著,尤其以治疗病毒性肝炎有奇效,对急慢性病毒性肝炎(甲、乙型或甲乙混合感染型)总有效率为91.81 %,慢性肝炎总有效率为75 %。中医认为,病毒性肝炎的病因是“湿、热、疫、毒”之邪的侵害.
中医理论辨证施治经常采用清热解毒,清热利湿,活血化瘀的方法,这些正与片仔癀清热解毒、凉血化瘀的功能相吻合,因此片仔癀对降酶、退黄、改善肝功能及改善病症都有较好的效果;此外片仔癀还能够改善脂肪肝大鼠的肝功能,减少炎症,降低血脂和胆固醇。所以,片仔癀治疗各类型肝炎,具有疗效快、副作用小、耐药作用低的特点,成为肝病患者的治病法宝。
另外片仔癀的保肝功能也甚是卓越。根据片仔癀在香港中文大学进行的“片仔癀保肝作用研究”,发现片仔癀能明显降酶、减轻酒精或有毒物质对肝的损伤,并通过分子生物学研究证实,片仔癀能促进肝细胞再生,增强肝细胞免疫功能。
同时,片仔癀作为清热解毒第一名药,能有效调理应酬喝酒、熬夜失眠、环境污染所造成的肝火旺等亚健康问题,是白领人士及成功人士居家出行必备良药。