最近，你是否经常失眠多梦?
是否常常人未动、汗先流?
是否衣带渐宽、日渐憔悴?
做家务时，是否总感觉疲劳乏力?
是否总抱怨“除了没人疼，全身哪都疼”?
最恐怖的是，常常上一秒还岁月静好下一秒就莫名狂躁，像个易燃易爆的大炮筒
如果你出现以上这些状况，那可要小心了，很可能是因为更年期来了，或处于围绝经期了。
什么是更年期或围绝经期?
主要指妇女在自然绝经前后，由于卵巢功能减退，以至完全消失而引起的一组综合征。主要表现为生育能力和性活动力下降，月经稀少以至停止，性器官进行性萎缩和逐渐衰老。多数妇女通过神经和内分泌系统调节顺利渡过，但也有不少妇女(占75%～80%)，此时出现自主神经功能紊乱症状，其中15%比较严重，需药物治疗。
围绝经期综合症与并发症
1.月经紊乱
月经改变情况因人而异。有的月经量变少，时间缩短，经期间隔变长直至完全绝经。亦有经量增多，经期延长或不规则流血最后绝经，少数直接出现绝经
2.血管舒缩症状
阵发性潮热是最早出现和最具特征性的症状。情绪激动时更易出现，每次潮热常是突然发生，开始于面部，然后扩展至颈、胸并伴皮肤红色斑块状及出汗。热的感觉可持续数秒钟至数十分钟，甚至数小时。皮肤表面温度升高，因此患者感到难以忍受的不舒服和烦躁，同时可感到轻微的头痛、眩晕、心悸、恶心等，还有额部微汗，手心湿润，在夜间，这种现象称之为“夜汗”，可影响睡眠。
3.心血管系统的症状-
绝经期血管舒缩功能不稳定，而导致收缩血压升高。
动脉粥样硬化和冠心病的发生率增高。雌激素水平下降导致血胆固醇水平升高，高密度脂蛋白增加。
与未绝经同年龄段的女性相比， 绝经后妇女的心血管病并发率为2-6倍
绝经后女性死亡率病因之首为心血管疾病(23%)，远超过乳腺癌(4%)
4.生殖系统的症状
外生殖器开始萎缩，外阴及阴道皱褶消失，阴道变短，黏膜变薄，酸性降低，阴道分泌物减少，出现外阴瘙痒。
子宫及输卵管及卵巢组织也逐渐萎缩，乳房扁平，下垂。
排尿不畅、尿频、尿急、尿失禁甚至耻骨上区疼痛等症状。
5.性欲减退：
阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，易合并感染发生老年性阴道炎，性交时出现疼痛感，继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。
6.精神及心理性症状
妇女进入绝经期后，由于家庭及社会环境的影响，易产生心情不愉快，易激动、多虑、多疑和抑郁等，有时甚至喜怒无常，状似精神异常。
48%女性存在失眠问题。
23.8%抑郁症发生率
7.记忆力下降
严重的话会导致老年痴呆症。
8.骨质疏松
绝经后随着年龄增长，骨质疏松逐渐明显，一旦不慎跌跤或受伤，极易发生骨折，如股骨颈、腕骨等，椎骨压缩性骨折可自发产生或于轻微活动后出现，患者可感到背痛，脊椎变形身体变矮或驼背。
研究证实: 妇女骨骼疏松性骨折死亡率远超过乳腺癌， 宫颈癌和子宫内膜癌的总和!
9.肥胖
一般超过正常体重15～20%者为肥胖，绝经期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。
10.口腔、牙齿咀嚼能力下降 到了绝经期后，有些女性会出现味觉减退、口腔粘膜发干、唾液分泌减少，而且牙周病和牙龈疾病也常常发生，因此会造成一定程度上摄食量的减少，严重者还会造成摄食障碍，长期则会导致营养不良的发生。
11.食管、胃肠道的蠕动能力减低 进入绝经期的女性消化道的蠕动能力下降，有些女性还会出现腹胀、呃逆、消化不良等胃肠道表现。另外由于结肠蠕动能力的减弱还会有便秘的发生
12.分泌功能下降 研究认为，超过50岁的人，唾液淀粉酶的含量明显降低。胃酸的分泌也会减少，胃蛋白酶水平也下降较快，因此对于食物的消化吸收功能有所下降。
如果正在被绝经综合征所困扰，应该怎么办呢
健康的生活方式(适当的锻炼加健康的饮食)：
健康的生活方式在任何时候都十分重要，经常参加运动者的身体情况、代谢平衡状况、肌肉力量、认知度以及生命质量更好，并且其心脑血管不良事件、卒中、骨折以及乳腺癌的发生率可显著降低。
药物治疗，如：激素替代疗法
围绝经期综合征主要是卵巢功能衰退，雌激素减少引起，HRT是为解决这一问题而采取的临床医疗措施，科学、合理、规范的用药并定期监测。
可是这种以施打激素的疗法的潜在副作用的忧虑，仍然纯在一定的议论。各位在采用这疗法以前可以先听取专家的意见。
