很多人出现痰液时，如果咳不出来，通常会使劲往下咽。那么，痰液咽下肚对身体健康是否会造成影响呢？痰如果一直咳不出又该怎么办呢？
把痰吞回肚子里有什么影响？
这里要提醒大家的是，非必要不咽痰，原因主要有三。
第一，健康人的痰液属于气管黏膜的分泌物，里面不含细菌，咽到消化道内并不会对身体造成伤害。即使痰液中有少量炎症细胞、病原微生物的存在，也会被胃酸分解。但如果患者的病情特别严重，痰里面含有大量的病菌，如果把痰咽下去，就算胃液可以杀死一部分病菌，但绝大部分的病菌仍然活着。它们若是进入肠道，可能会引起肠道疾病。
第二，对于感冒引起的咳嗽多痰，如果一直不把痰液正常咳出，容易导致咳嗽久治不愈。因为通过咳嗽，可以将痰中包裹的坏死组织、病原体等排出体外，有利于减少病菌对人体的侵害，加快感冒痊愈的速度。
第三，随着感冒病毒攻击呼吸道，黏液量进一步增多，就会变成细菌和病毒增殖的培养基，导致分泌物黏性增加或变为脓性，超出并降低了纤毛的“推送”能力。于是大量痰液流入肺泡并聚集，患者就可能出现喘不上气、缺氧，甚至有淹溺感，所以感冒后及时排痰是非常有必要的。
痰一直咳不出该怎么办呢？
首先，对症用药是关键，也是最有效的手段之一，可以帮助气道黏液排出，达到改善症状、控制病情的目的。面对感冒后痰液难以咳出的症状，可以考虑中成药，其标本兼治、多环节、多靶点治疗的优势明显，比如连花清咳片。
连花清咳片的组方融汇了东汉张仲景的《麻杏石甘汤》和明代叶文龄的《清金化痰汤》，可以宣肺泄热、止咳化痰，再配合具有清热解毒作用的山银花、黄芩、连翘等成分，能够稀释痰液，促进痰液排出，有效缩短咳嗽、咳痰时间，加快病情恢复。临床研究也证实，连花清咳片既有广谱抗菌抗病毒作用，同时还可起到阻断气道炎症的效果，在服用后可以有效减少痰液的生成、促进痰液排出，改善感冒导致的咳嗽咳痰症状。
如果咳嗽持续时间过长，会严重降低患者的生活与睡眠质量。同时气道分泌过多痰液，痰液中包裹着大量病毒，异常黏液甚至会阻塞细支气管和肺泡，导致呼吸道病情加重或病变，因此感冒后出现咳嗽咳痰症状时，需要及时使用连花清咳片对症治疗。
其次，调节饮食。尽量远离辛辣、容易上火的食物，可以多吃雪梨、枇杷等水果，能发挥清热降火、止咳化痰的作用，痰液变得稀薄，咽喉又得到滋润，帮助症状缓解。
最后，采用俯卧式排痰法。先双手交叉，并让头保持向下的姿势，接着深吸一口气并咳嗽，如果身边有其他人的话，也可以让他们轻拍自己的背部，起到辅助排痰的效果。
以上这几个排痰方法你学会了吗？快快收藏起来，以备不时之需。需要注意的是，如果出现病情反复或加重的情况，建议及时就医检查，查明具体的咳痰病因，针对性地进行治疗。