兰州爱尔眼科医院丨想要缓解或消除眼袋，保持良好的作息及生活状态，避免用眼过度是关键

马龙，这位著名的乒乓球运动员，以其卓越的技艺和顽强的拼搏精神备受瞩目。然而，可能有些人会注意到马龙似乎有一些眼袋。眼袋，其实是眼部下方的一种生理现象。对于马龙而言，这可能是多种因素综合导致的。长期高强度的训练和比赛，会使身体处于较为疲劳的状态，眼部周围的肌肤也可能因此而出现一些变化。其次，作息的不规律，频繁的奔波参赛以及紧张的训练安排，都可能对眼部肌肤产生影响。这小小的特征并不能掩盖他在赛场上的光芒和辉煌成就。马龙在乒乓球领域取得了无数令人骄傲的成绩，他的专注、努力和坚持才是更值得我们关注和敬佩的。   

眼袋是如何形成的？哪些方法可以缓解或者消除眼袋？兰州爱尔眼科医院范好荣主任介绍，要保持良好的作息及生活状态，避免用眼过度，大力揉搓眼睑。

眼袋如何形成？范好荣主任介绍，眼袋的出现分为先天性和后天性的，一般来说先天性多与家族遗传有关，比如说中小学生甚至学龄前儿童就出现眼袋的，多为家族遗传性的，这类人群通常不存在皮肤松弛的情况。而后天性的则与衰老、经常熬夜、生活不规律、不注意用眼卫生等有关。

“出现眼袋是皮肤老化的信号，多发生于40岁以上的中老年人身上，主要是由衰老和皮肤肌肉松弛所引起的。”范好荣主任表示，眼袋发生的年龄不尽相同，与每个人的生活环境、习惯、营养、休息、职业、遗传等多种因素有关，加之紫外线损伤等外力作用，眼周皮肤、肌肉和组织变得松弛下垂形成眼袋。

“我们所谓的眼袋，‘袋’里面装是脂肪，疝出的脂肪兜不住了，就从眼眶里疝出来。”范好荣主任表示，衰老之后，眶隔筋膜、眼轮匝肌及眼支撑结构韧性降低、松弛度增加，导致没有足够的力量去兜住眶隔内的脂肪，导致眶隔脂肪疝出，形成眼袋。

值得一提的是，劳累、睡眠欠佳、夜生活过度及全身性或慢性疾病也很容易加速眼袋出现。“现在很多年轻人都有眼袋，呈现年轻化趋势。许多年轻人会熬夜、长期用眼，使年轻紧致的眼周肌肤提早松动而产生眼袋。”范好荣主任强调，眼袋还特别容易发生在长期用眼的计算机、手机族身上，且眼袋往往会伴随着泪沟一同产生，使眼神更加憔悴。

范好荣主任提醒，保持良好的作息及生活状态，避免用眼过度，大力揉搓眼睑，可以有效地防止眼袋产生。如果是用眼过度或者睡眠不足导致的假性眼袋，可通过冷敷、按摩等方式减轻水肿，在日常生活中要注意眼部补水，保持紧致，可以有效延缓眼部皮肤衰老，防止眼袋的产生。

“其实眼袋的产生是一种自然衰老现象，无须过度担心，日常保持良好作息即可，如果出现严重眼袋，可以及时到正规医院寻求帮助。”范好荣主任建议。